Dzień 7 – jak szybko schudnąć z programem odchudzającym

Dziś kolejny dzień moich ćwiczeń. Jestem pełna podziwu dla tego programu i zarazem dla siebie ponieważ zawsze sądziłam iż trzeba ćwiczyć długo na siłowni lub w klubie fitness co okazało się nieprawdą. Ćwiczę sobie jak wiecie w domu bez szczególnych przyrządów i przynosi mi to pozytywne efekty. Jak schudnąć – najprościej podjąć w końcu decyzję że się będzie coś robiło w tym kierunku.  Po odpoczynku gdzie to właśnie wtedy w moim ciele zachodzi najwięcej zmian przyszedł czas na kolejny dzień zmagań z moją wagą.

Więc do działa zaczynam kolejny dzień ćwiczeń.

Logujemy się już tradycyjnie do panelu => Twoje ćwiczenia => oglądaj filmy, a następnie wyświetla nam się harmonogram naszych ćwiczeń podzielony na konkretne dni. Ja tym razem wchodzę w dzień 7 według harmonogramu ponieważ ja swoje ćwiczenia wykonuje co drugi dzień (to w ramach przypomnienia oczywiście).

Włączam filmy i oglądam -najważniejsze dla mnie jest to że z serii na serię poznaję nowe ćwiczenia nic się tutaj nie powtarza:)

Kiedyś pisałam jak bolały mnie mięśnie ud, jak czułam że pracują.

Dziś przyszedł czas na to aby porządnie nad nimi popracować.

No i zaczynamy ćwiczę razem z trenerem i uważnie go słucham. Ćwiczę inne partię swojego ciała niż poprzednio – i to jest świetne wcześniej nieruszane mięśnie mojego ciała, które smacznie sobie spały teraz zostały W KOŃCU OBUDZONE DO DZIAŁANIA.

To jest po prostu niesamowite czuję jak moje mięśnie pracują, wykonuje te ćwiczenia o wiele łatwiej niż na początku jednak już ostatnią serię wykonałam z trudem ponieważ już  odczuwam jak moje mięśnie zostały wprawione w ruch).  Jestem wyraźnie mocniejsza i aż chce mi się ćwiczyć jeszcze chyba taka zadowolona z tego że ćwiczę nie byłam. Zaczynam kolejne ćwiczenie ponieważ w każdym dniu jest parę ćwiczeń do wykonania. Mój trener online tradycyjnie wszystko mi mówi jak się ustawić w jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia aby odnieść prawidłowy i 100% efekt czyli schudnąć i spalić zbędny tłuszcz. Tutaj nie wolno robić ćwiczeń po swojemu – tępo jest tutaj niezwykle ważne – nie oszukujmy!!!

Podsumowując dzień 4 moich ćwiczeń myślę iż daje mi to pożądany efekt, dobrze mi się wykonuje ćwiczenia i przede wszystkim zajmuje mi to bardzo mało czasu co w przypadku osoby pracującej jest bardzo ważne. Jak na razie do przodu i jest ok. Na początku myślałam że to wszystko może nie zadziałać, ALE DZIAŁA I TO JEST PIĘKNE – jestem wyluzowana – to dzięki temu że wyżywam się ćwicząc:) 7 minut ćwiczeń 3 razy w tygodniu daje mi niesamowitego kopniaka :) POLECAM

2 thoughts to “Dzień 7 – jak szybko schudnąć z programem odchudzającym”

  1. NO niesamowite to jest, długo czekałem na taki program, myślałem żę to tylko dla kobiet ale po rejestracji widze że jest tam mnóstwo rzeczy i dla kobiet i facetów, rzeczywiście można ćwiczyć w domu lub na siłownie, jak dla mnie super sprawa. Jestem bardzo zadowolony. Dzięki za maila z namiarami na program

  2. Super sprawa ja również polecam ćwiczę już 10 dni i czuje się świetnie 🙂 Z zaciekawieniem czekam co dalej będzie u mnie .

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *