Dzień 4 – Odpoczynek – spalanie tłuszczu

 Hej witam wszystkich – jak szybko schudnąć hmmm to nie jest już dla mnie problem odkąd ćwiczę z moim ukochanym programem :) Na samym początku chciałam pogratulować osobom które również tak jak jak dołączyły do programu odchudzającego i skutecznie ze mną ćwiczą 7 minut co drugi dzień i widzą już postępy. Nie tylko możemy zaobserwować zmiany jakie zachodzą na zewnątrz naszego ciała ale również samopoczucie jest zupełnie inne niż przed ćwiczeniami – tak jest właśnie w moim przypadku.

Czytaj więcej

Dzień 2 – odpoczynek planowanie posiłków

Jestem po pierwszym dniu ćwiczeń i troszkę mnie mięśnie bolą, ale cóż tak trzeba to potrwa tylko 1-2 dni. Jak już pewnie się domyślacie w tym dniu odpoczywam od ćwiczeń. Piszę do was ponieważ jestem podekscytowana tym programem i mam nadzieję że spełni on moje wszystkie oczekiwania, ale zastanawia mnie jak schudnąć bez odpowiedniej diety – jednak nie potrzebnie bo mój program  ćwiczeniowy już to przewidział :)

Czytaj więcej

Wyniki – (po 10 dniach) podsumowanie 1 cyklu programu odchudzającego

Dzisiaj chciałabym podsumować mój pierwszy cykl ćwiczeń z programem odchudzającym online (przez przeglądarkę www). Więc tak już wiem jak schudnąć a Wy jak wiecie całość polega na tym aby ćwiczyć 7-10 min dziennie w zależności od naszej prędkości. I tak też robiłam ćwiczyłam z moimi trenerami online którzy mówili mi dokładnie co i kiedy mam robić. Ćwiczyłam co drugi dzień 7-10 minut w moim domku od poniedziałku do piątku. Czytaj więcej