Harmonogram ćwiczeń odchudzających – jak szybko schudnąć z programem odchudzającym

Witam wszystkich dziś opiszę kolejne kroki jakie trzeba wykonać aby skutecznie schudnąć i przejść w końcu do działania.

W moim przypadku tak było, więc po rejestracji i założeniu profilu fitness co opisałam w poprzednich wpisach na blogu możemy przejść do zapoznania się z naszym harmonogramem ćwiczeń na kolejne 10 dni (chcemy wiedzieć jak schudnąć ).

Więc co robimy logujemy się do naszego panelu i po zalogowaniu przechodzimy do bocznego manu do zakładki Twoje ćwiczenie a następnie klikamy oglądaj filmy . Wszystko powinno mniej więcej tak wyglądać jak na poniższej ilustracji:

 

Jak widzimy ćwiczenia wykonujemy co drugi dzień. Ćwiczenia na tej ilustracji dopasowane są do mnie TY możesz mieć całkiem inne. Można też ćwiczyć tylko w dni robocze np: poniedziałek, środa, piątek.

Każdy dzień ma osobną pozycję oraz opis jakie partie mięśni będziemy ćwiczyć w tym konkretnym dniu. Po kliknięciu w niebieski link w odpowiednim dniu pokazują nam się ćwiczenia ( video z bardzo wyczerpującym komentarzem, taki mini wykład :) ) dobrane indywidualnie do naszej osoby na podstawie profilu fitness który wcześniej stworzyliśmy.

Co tu dużo pisać żeby wszystko wiedzieć trzeba spróbować :) . W każdym razie fajna sprawa jasno i przejrzyście a przede wszystkim skutecznie oraz wyczerpująco wszystko jest pokazane i opisane dla osób początkujących pragnących schudnąć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *