Dzień 5 – jak schudnąć z programem odchudzającym

Witajcie ponownie dziś już 3 dzień moich ćwiczeń jakie będę wykonywała a 5 dzień z harmonogramu bo tak jak poprzednio po każdym dniu ćwiczeń i treningu mam jeden dzień odpoczynku na regenerację mięśni. Gdy pozwolimy swojemu ciału na regenerację problem który stawiamy odwiecznie jak szybko schudnąć odejdzie w niepamięć:)

Więc zaczynamy czuje się wyśmienicie i mam pełen zapał do ćwiczeń. Do dzieła loguje się tak jak zawsze na swój panel przechodzę do mojego harmonogramu ćwiczeń i klikam na kolejny dzień. Wyświetlają mi się znów inne ćwiczenia niż w poprzednich dwóch dniach ćwiczeń.

Moje mięśnie wchodzą na nowy wyższy poziom wtajemniczenia. Powiem tak dziś poznałam zupełnie nowy zestaw ćwiczeń. I szczerze mówiąc nawet samodzielnie bym na niego nie wpadła. Niby proste ćwiczenia ale jak dają efekt (opisując to najprościej jak można moje ciało w środku obudziło się ze snu zimowego).  Moi trenerzy znów pokazują kolejne ćwiczenia które muszę wykonać. Dziś właśnie nadszedł czas aby pobolały cuiut mięśnie mojego brzucha. Powiem szczerze że jest to przyjemny „ból” – chyba lepiej nazwać to pracą mięśni.

Gdy nasze mięśnie są pobudzone spalają tłuszcz – jak schudnąć? Obudź swoje mięśnie i weź się do roboty :)

Dziś niektóre ćwiczenia z drobnym rekwizytem (zawsze warto mieć w domu dodatkowe 2 butelki z wodą niegazowaną:)), który każdy może sobie w domu znaleźć lub skombinować, zastąpić czymś podobnym.

I znów zaczynam ćwiczyć uważnie słucham mojego osobistego trenera online i zgodnie z nim powtarzam wszystko, po prostu razem z nim ćwicząc. Jak zawsze wszystko ładnie mi omawia i pokazuje dokładnie jak wykonywać poszczególne ćwiczenia krok po kroku. Dla mnie taki system ćwiczeń jest idealny ponieważ codziennie nie mam za dużo czasu wolnego aby latać do fitness clubu.

Czuję iż jestem coraz mocniejsza i ćwiczę łatwo i szybko a przy tym się nie męczę za bardzo, jednak cały czas odczuwam jak pracują moje mięśnie nawet po zakończonym treningu – to znak że wykonałam jak do tej pory kawał dobrej roboty. Nawet sobie puszczam telewizor w tle tylko bez głosu żebym wszystko dobrze zrozumiała jak trener do mnie mówi. Ćwiczenia bardzo mi się podobają od dawna czekałam na coś takiego, strasznie ubolewam jednak że program ten pojawił się dopiero teraz a nie wcześniej – oszczędziłabym wiele nerwów. Po tej serii ćwiczeń ogłaszam wszem i wobec iż zauważyłam że mogłabym jeszcze parę minut dłużej poćwiczyć – korci, ale musimy trzymać się planu 7 minut ćwiczeń 3 razy w tygodniu. Jak szybko schudnąć właśnie wykonując serie ćwiczeń w takim przedziale czasowym z miejscem na regeneracje swoich mięśni ( musimy pozwolić im spalić tą naszą tkankę tłuszczową).

Podsumowując dzień trzeci moich ćwiczeń z programem odchudzającym jestem strasznie zadowolonaodczuwam już drobne zmiany w moich mięśniach, jestem pewniejsza siebie, zaczęłam wierzyć że coś z tego będzie i widzę już rezultaty, musicie sami spróbować inaczej się nigdy nie dowiecie jakie to wspaniałe uczucie.

Do zobaczenia w kolejnym dniu ćwiczeń.

2 thoughts to “Dzień 5 – jak schudnąć z programem odchudzającym”

  1. Pamiętam jak ja zaczynałem przygodę ze siłownią na poczatku miało być super a tutaj lipa tydzień i odpuściłem . Teraz już wiem jednak że ćwiczenia działały tylko ja to źle robiłem chciałem szybko być jak Arni a tak się nie da 🙂 Pozowdzenia w osiągnięciu celu

  2. Na wszystko potrzeba odpowiedniej ilości czasu , to nie jest tak że się od razu wygląda tak jak napisałeś jak Arni hihihihi 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *