Dzień 3 – jak szybko schudnąć z programem odchudzającym

Po ostatnich ćwiczeniach czułam się bardzo dobrze. Już teraz wiem jak szybko schudnąć 🙂 Dziś znów będę wykonywała ćwiczenia, więc loguje się na mój panel przez stronę internetową, wchodzą w mój harmonogram i zgodnie z nim wybieram kolejny dzień ponieważ wczoraj miałam jeden dzień przerwy tak jak jest to rozpisane na harmonogramie.

Po wejściu w dzień trzeci widzę róże ćwiczenia jakie mam dziś wykonać w domu (ponieważ zaznaczyłam w moim profilu fitness iż będę ćwiczyła w domu bez przyrządów a nie na siłowni z przyrządami bo tak też można).

Więc do roboty kto chce schudnąć ćwiczy ze mną.

Wchodzę w panel klikając w dzień trzeci i wyświetlają mi się filmy z ćwiczeniami jakie mam wykonać w dzisiejszym dniu. Super sprawa bo czuję się tak jakbym miała wykupione usługi profesjonalnego trenera fitness! Oczywiście wiemy jakie mamy stawki cenowe za takie cuda więc jestem tym bardziej zadowolona że mogę korzystać z takiej możliwości za bezcen 🙂

 

Tym razem mówi do mnie drugi trener i specjalista, i tak jak ostatnio pokazuje mi szereg ćwiczeń krok za krokiem jak je mam wykonywać i dlaczego.

Bardzo mi się to podoba bo ćwiczę razem z nim a jak mi coś nie wyjdzie to sobie puszczam jeszcze raz i kończę w prawidłowy sposób.

Ważne aby wszystko robić w prawidłowy sposób – jest to dość istotne z tego co usłyszałam do tej pory.
Dziś ćwiczenia są zupełnie inne niż poprzednio. Włączam sobie film za filmem i wykonuje wszystkie ćwiczenia. Po wykonaniu ćwiczeń czuję że mi krew szybciej krąży i jestem trochę zmęczona a przecież zajęło mi to tylko 7-10 min nie liczyłam dokładnie.

Najwyraźniej to wszystko działa bo czuje się tak jakbym przynajmniej ćwiczyła ze 30 min. Ostatnio czułam jak moje ręce drżały dziś już nie mam tego problemu jednak czuję jak pracują moje mięśnie nóg (dokładniej moje mięśnie ud są dziś chyba wzięte pod lupę). Wcześniej ćwiczenia odkładałam zawsze na bok i traktowałam je jak zło konieczne i teraz po wykonaniu serii ćwiczeń czuję jaką ogromną prace wykonałam).

cwiczenia 3

W zasadzie to dziś dolna partia mojego ciała została zaprzęgnięta do pracy ale również i ta górna dziś troszkę popracowała w okolicach łopatek też czuje takie jakby łaskotanie (to chyba przez to że te partie mięśni dziś zostały też zagonione do pracy).

Podsumowując dzień drugi czuję się wyśmienicie, bolą mnie troszkę mięśnie ud ale długo nie ćwiczyłam tych partii więc tak powinno być 🙂 Ogólnie to jestem bardzo pozytywnie nastawiona do tego wszystkiego. Panowie trenerzy są bardzo konkretni i wszystko pokazują w łatwy i przejrzysty sposób. Z niecierpliwością czekam na kolejne dni ćwiczeń.

5 thoughts to “Dzień 3 – jak szybko schudnąć z programem odchudzającym”

  1. Zgadzam się ze bardzo istotne jest to jak ćwiczymy jeśli wiemy jakie partie odpowiednio wprawić w ruch osiągamy bardzo fajne efekty. Ja korzystałem z porad trenera tylko raz bo zapłaciłem prawie 600 zł miesięcznie za to żeby ktoś był przy mnie 2 razy w tygodniu po 60 minut. Więc masakra chętnie wypróbuję ten sposób program o którym piszesz

  2. Dokładnie tak ćwiczenia są ważne, czytam Twojego bloga, jednak ciekawa sprawa z tymi 7 minutami popytałam trochę o taki trening i rzeczywiście z tego co się dowiedziałam przy zastosowaniu dobrego żywienia a widzę że program ma taką funkcję i dobrego zestawu ćwiczeń można schudnąć grubo ponad 10 kg.

  3. Czytałam opinię osoby która w 9 tygodni schudła 44kg!!!! To był dla mnie szok, na panelu można wyszukać tego Pana i z nim porozmawiać spytać o jego przejścia. Jeśli się tylko człowiek zaangażuje i dąży do celu osiągnie go 🙂

  4. Muszę przyznać że to wygląda całkiem zachęcająco, czy jest tam plan dla osób które chcą poćwiczyć na siłowni.

  5. Możesz wybrać sobie opcje czy chcesz używać przyrządów do ćwiczeń czy nie ( jeśli ćwiczysz w domu dajmy na to i nie masz do nich dostępu). Znajomy zabiera notebooka z sobą na siłownie i ćwiczy tak samo jak pokazuje jego wirtualny trener przy użyciu przyrządów – zacytuje znajomego ” kumple jak zobaczyli że gapie się na laptopa myśleli że jakiegoś mięśniaka na YT dorwałem i ćwiczę tak jak on, jak powiedziałem że to mój osobisty trener szczęki im opadły” . Chciałabym zobaczyć ich zdziwienie … 😀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *